Os padrões de planilha permitem definir configurações automáticas para os exercícios adicionados aos treinos.

Isso significa que, sempre que você adicionar um novo exercício, ele já terá séries, repetições e pausas pré-definidas, economizando tempo na prescrição de treinos.

ÍNDICE

• O que pode ser padronizado

O que pode ser padronizado

Nesta seção, você pode configurar:

• Repetições
  • Por quantidade
  • Por minutos
  • Por segundos
• Carga
  • Quilogramas (kg)
  • Libras (lb)
  • Pesos
  • Porcentagem (%)
• Tempo de pausa entre séries
• Quantidade de séries (sets), repetições e carga
• Pausa entre os exercícios

Ei! Queremos saber sua opinião. ✅

Deixe seu feedback ou comentário e nos ajude a melhorar.

Vamos lá, sua opinião conta muito para nós! 

Palavras-chave: padronizar planilha, padrão de planilha Tecnofit Personal, padronizar treinos, padronizar séries, pausa, reps.