ÍNDICE
Criar uma planilha de treino no aplicativo é simples e garante mais agilidade no acompanhamento dos alunos. Basta utilizar o botão central (+) na tela inicial e escolher entre duas opções: “Para um aluno” ou “Planilha modelo”.
Planilha Modelo
As planilhas modelo são treinos que você utiliza com frequência. Criá-las como modelo oferece a praticidade de copiá-las para qualquer aluno sempre que necessário.
Um uso comum é a criação de uma planilha de adaptação para novos alunos, o que facilita o processo de personalização e agiliza o atendimento.
Exemplo de uso:
Crie uma planilha modelo de “Adaptação iniciante” e, ao receber um novo aluno, basta copiá-la e ajustar os detalhes de acordo com o perfil e os objetivos dele.
Para um Aluno
Na opção “Para um aluno”, você cria uma planilha específica para um aluno do seu estúdio ou assessoria.
Selecione o aluno que precisa do treino (ou crie um novo perfil).
Escolha uma das três opções disponíveis para montar o treino:
Planilha em Branco
Permite criar um treino do zero.
Dê um nome à planilha (exemplo: Hipertrofia).
Defina o número de treinos semanais — eles podem ser personalizados por dia.
Os treinos são identificados como A, B, C, etc., conforme a quantidade de sessões.
Em cada treino, adicione os exercícios que o aluno deverá realizar.
Baseada em um Modelo
Copie uma planilha modelo já criada.
Essa opção é ideal para adaptar rapidamente um treino que você utiliza com frequência, fazendo apenas os ajustes necessários.
Copiar Planilha de Outro Aluno
Similar à planilha modelo, aqui você copia uma planilha existente de outro aluno.
É uma ótima alternativa quando o novo aluno tem um perfil ou objetivo semelhante.
Após copiar, você pode editar livremente os exercícios — as alterações serão aplicadas apenas ao aluno atual.
Finalizando e Compartilhando o Treino
Após finalizar a criação, você pode visualizar a planilha e compartilhar o treino com o aluno por meio de um link direto, que pode ser enviado pelo WhatsApp ou outro canal digital.
Ei! Queremos saber sua opinião. ✅
Deixe seu feedback ou comentário e nos ajude a melhorar.
Vamos lá, sua opinião conta muito para nós!
Palavras-chave: Planilha de treino, Tecnofit Personal, criar treino, planilha modelo, treino para aluno, personal trainer, aplicativo de treino.
Este artigo foi útil?
Que bom!
Obrigado pelo seu feedback
Desculpe! Não conseguimos ajudar você
Obrigado pelo seu feedback
Feedback enviado
Agradecemos seu esforço e tentaremos corrigir o artigo