Ao adicionar um exercício a um treino, ele aplicará automaticamente as configurações predefinidas que você configurou no menu Ajustes > Padrões de planilha.
Defina as Configurações Padrão:
- Repetição: Escolha entre quantidade, minutos ou segundos.
- Carga: Defina em kg, libras, pesos ou %.
- Quantidade de Sets: Configure o número de séries, repetições e carga.
Essas configurações garantem consistência e eficiência na personalização dos treinos para seus alunos.
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