Padrões de planilha são pré-definições de séries e repetições de exercícios que você usa com frequência. Configurar um padrão facilita e agiliza a montagem dos seus treinos.
Você pode alterar os padrões sempre que desejar.
Sempre que você adicionar um novo exercício a um treino, ele será incluído com as séries, repetições e cargas definidas nos seus padrões de planilha configurados.
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