Toque em um dos treinos (A, B, C...) e escolha entre Exercícios ou Treino descritivo. Dica: Use o treino descritivo para instruções textuais como "Caminhe por 5 minutos e corra 1 minuto."
Para prescrever exercícios:
1. Selecione a opção Exercícios, busque o exercício desejado ou crie um novo.
2. Toque no exercício para adicioná-lo à lista roxa na parte inferior da tela.
3. Configure repetições, carga, pausa, sets e adicione vídeos se necessário.
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