No Tecnofit Personal, você pode criar planilhas completas de treino para cada aluno, organizando treinos por grupos musculares, objetivos ou frequência semanal.
O processo é simples e totalmente personalizável, permitindo que você mantenha o controle sobre cada detalhe da prescrição.
ÍNDICE
Criando uma nova planilha de treino
Para começar a prescrever um treino, toque no ícone localizado no canto inferior direito do aplicativo para criar uma nova planilha.
Dentro de cada planilha, é possível criar múltiplos treinos para o mesmo aluno — por exemplo, um treino de membros inferiores e outro de membros superiores.
Adicionando exercícios ao treino
Ao montar o treino, você terá acesso à biblioteca de exercícios do aplicativo. Essa biblioteca é editável, permitindo incluir exercícios próprios.
Para adicionar exercícios:
Selecione os exercícios desejados.
Confirme os detalhes de cada um (repetições, carga, descanso, etc.).
Eles serão adicionados automaticamente ao carrinho no rodapé da tela.
Após concluir as seleções, o treino ficará pronto para ajustes e salvamento.
Criando novos exercícios
Não encontrou o exercício que precisava? Você pode criar um novo.
Clique em “Criar Exercício”.
Adicione o nome do exercício e o grupo muscular envolvido.
Inclua um vídeo demonstrativo — pode ser da galeria do app ou um vídeo próprio gravado por você.
Se precisar corrigir informações, basta editar o exercício a qualquer momento.
Transformando um treino em série especial
Você pode transformar qualquer treino em uma série especial, como bi-set, drop-set ou circuito.
Para isso, clique no botão “Série Especial”, localizado no topo da tela, ao lado da opção “Tradicional”.
Essa funcionalidade permite criar treinos mais dinâmicos e desafiadores, conforme o objetivo do aluno.
Excluindo um exercício do treino
Para excluir um exercício:
Vá até Treinos > Exercícios e Vídeos.
Encontre o exercício desejado.
Clique sobre ele para editar nome, grupo muscular ou vídeo, se necessário.
Para excluir, toque no ícone de lixeira no canto superior direito da tela.
Concluindo a criação da planilha de treino
Ao adicionar exercícios, eles aparecem no carrinho (barra roxa no rodapé da tela).
Depois de selecionar todos os exercícios desejados:
Clique na faixa roxa.
Confirme a ordem dos exercícios.
Toque em “Salvar”.
Após salvar, você poderá visualizar o treino como se fosse o aluno e até enviar um link do treino.
No entanto, o ideal é convidar o aluno para o aplicativo, permitindo que ele acompanhe postagens, receba atualizações e registre avaliações físicas diretamente no app.
Prescrever treinos no app Tecnofit Personal é simples e intuitivo.
Com poucos toques, você cria planilhas completas, organiza séries especiais e oferece treinos totalmente personalizados para seus alunos.
Essa flexibilidade torna sua rotina de prescrição mais ágil e profissional.
Ei! Queremos saber sua opinião. ✅
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Vamos lá, sua opinião conta muito para nós!
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