Para transformar qualquer treino em uma série especial, siga estes passos:
Acesse a Planilha de Treino: Abra a planilha que contém o treino desejado.
Selecione o Treino: Escolha o treino específico (Treino A, B, C, etc).
Transforme em Série Especial: No topo da página do treino, clique em "Séries Especiais".
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