Uma planilha modelo é uma ferramenta que permite criar e salvar treinos pré-configurados, prontos para serem reutilizados sempre que necessário. Essa funcionalidade torna a prescrição de treinos mais rápida, prática e eficiente.
Por exemplo, você pode criar uma planilha modelo chamada “Feminino - Adaptação até 25 anos” e copiá-la para qualquer aluna que se encaixe nesse perfil.
Depois de duplicar a planilha, é possível editar e personalizar os exercícios, cargas e observações conforme as necessidades específicas de cada nova aluna. Assim, você mantém uma base organizada e economiza tempo ao montar novos treinos.
ÍNDICE
Qual a vantagem de usar a planilha modelo?
As planilhas modelo são perfeitas para alunos com perfis semelhantes, permitindo que você crie treinos padrão que podem ser facilmente copiados e adaptados conforme cada necessidade.
Veja as principais vantagens de utilizar essa funcionalidade:
- Agilidade: economize tempo ao montar treinos para alunos com perfis parecidos.
- Flexibilidade: personalize a base do treino para atender às necessidades específicas de cada aluno.
Simplifique sua rotina e torne a criação de treinos mais eficiente com as planilhas modelo!
O que acontece depois de copiar uma planilha modelo?
Após copiar a planilha modelo para um aluno, todas as alterações realizadas afetam apenas a planilha desse aluno específico.
A planilha modelo original permanece inalterada, pronta para ser reutilizada sempre que precisar — o que garante mais segurança e organização na sua rotina de prescrição de treinos.
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Palavras-chave: planilha modelo, treino personalizado, prescrição de treinos, planilha padrão.
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