Histórico de treino realizado no Tecnofit Personal

O que você encontra no histórico de treino

Ao acessar a tela de histórico de treino realizado, você visualiza dados completos sobre cada sessão do aluno, incluindo:

• Data e horário do treino
• Feedback do treino e esforço percebido (Escala de Borg)
• Histórico detalhado de cada exercício, com repetições, cargas utilizadas e esforço relatado

Essas informações ajudam a acompanhar o progresso do aluno e realizar ajustes nos treinos de forma estratégica, de acordo com evolução, dificuldade e percepção de esforço.

ÍNDICE

• O que você encontra no histórico de treino
• Gráfico de evolução
• Dias e horários dos treinos
• Importante!
• Aprenda mais

Gráfico de evolução

O sistema gera gráficos de evolução automaticamente para facilitar a análise de desempenho do aluno.

• Após três treinos ou duas execuções de um mesmo exercício, o gráfico fica disponível.
• Para visualizar, toque no exercício desejado e depois em "Mostrar histórico".

Esses gráficos permitem identificar tendências, ganhos de carga, constância e possíveis quedas de performance.

Dias e horários dos treinos

Na parte inferior da tela, você encontra um detalhamento dos treinos realizados, com:

• Dias e horários de execução
• Tempo de pausa entre exercícios
• Frequência de treino

Esse painel oferece uma visão clara da rotina e consistência do aluno, auxiliando na prescrição e no acompanhamento de resultados.